हेल्थ
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तेजी से घटाना है वजन तो डाइट में शामिल करें ये फल
फलों का सेवन मिड मील के दौरान हल्की भूख को मिटाने के लिए करते हैं। हालांकि, अगर आप अपने फिटनेस गोल्स को ध्यान में रखते हुए फलां का सेवन करते हैं तो इससे आपको स्वाद के साथ-साथ अन्य लाभ भी मिलते हैं। मसलन, अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो ऐसे में आपको उन फलों को अपनी डाइट का…
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सेहत संबंधी कई चीजों के लिए फायदेमंद है इलायची
हर भारतीय किचन में आपको तमाम मसाले मिल जाएंगे। यह मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि यह औषधीय गुणों से भी भरपूर रहते हैं। इन्हीं मसालों में से एक इलायची है। जो न सिर्फ मीठे बल्कि नमकीन व्यंजनों का भी स्वाद बढ़ाती है। स्वाद के साथ-साथ यह खुशबू के लिए भी जानी जाती है। बता दें कि…
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गर्मी की वजह से खत्म हो गई है एनर्जी तो इस सुपरफूड का करें सेवन
लगातार बढ़ता तापमान लोगों की सेहत पर नकारात्मक असर डाल रहा है। ऐसे में इस मौसम में लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। वहीं अपने शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखने के लिए आप कुछ सुपरफूड भी आजमा सकते हैं, जो आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करते हैं और भीषण…
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गर्मियों में इस तरह से रखें अपनी सेहत का खास ख्याल
गर्मियों में लगातार बढ़ते तापमान का असर हर किसी पर देखने को मिल रहा है। लेकिन इसका सबसे ज्यादा खतरा बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बीमार व्यक्तियों को रहता है। वहीं लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में आने से हीट स्ट्रोक का खतरा होता है। बता दें कि हीट स्ट्रोक तब होता है, जब शरीर का टेंपरेचर 105 डिग्री…
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रोजाना रात में सोने से पहले जरूर करें ये फेस योग
स्किन का लटकना और झाइंया नजर आने लगती हैं। हालांकि यह समस्या आज के समय में सिर्फ बुजुर्गों के साथ नहीं बल्कि युवाओं के साथ भी देखने को मिल रही है। कम उम्र में इस समस्या के होने के पीछे खराब लाइफस्टाइल, काम का बोझ और तनाव आदि है। वर्तमान समय में लोग महंगे-महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर अपनी त्वचा…
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घंटों फोन में करते रहते हैं स्क्रॉलिंग तो हो सकती है ट्रिगर फिंगर की समस्या
कंप्यूटर व मोबाइल फोन से हम अपने सभी कामों को करने लगे हैं। इसके अलावा मनोरंजन के लिए भी लैपटॉप व स्मार्ट मोबाइल का इस्तेमाल किया जाता है। इस दौरान फोन की स्क्रीन पर हमारी उंगलियां घंटों स्क्रॉल करती रहती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना घंटों लैपटॉप और मोबाइल पर टाइप और स्क्रॉल करने की वजह से…
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गर्मियों में लू से खुद का बचाव करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स,
मई-जून की भीषण गर्मी से हर कोई परेशान है। वहीं इस मौसम में लोगों के अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। भारतीय मौसम विभाग ने भी गर्मी को लेकर अलर्ट जारी कर दिया है। उत्तर भारत के अलावा तेलंगाना, पश्चिम बंगाल, झारखंड, तमिलनाडु, कर्नाटक, ओडिशा, तटीय आंध्र प्रदेश के अलग-अलग हिस्सों में प्रचंड गर्मी का कहर जारी है। कई…
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पेट की चर्बी घटाने के लिए एकदम परफेक्ट हैं सब्जियां
स्वस्थ आहार की मांग दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। खराब जीवनशैली के कारण पेट की चर्बी की समस्या आम होती जा रही है। जब स्वस्थ पेट पाने की बात आती है, तो आप अपने दैनिक आहार में क्या शामिल करते हैं वह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपनी वेटलॉस यात्रा शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका अपने आहार में सब्जियां शामिल…
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किडनी की है समस्या तो भूल से भी ना खाएं ये फूड्स
किडनी को शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। यह शरीर के लिए फिल्टरनेशन सिस्टम की तरह काम करता है। इसकी मदद से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलते हैं। हालंकि, जब किडनी सही तरह से काम नहीं करती है तो इससे ब्लड को सही तरह से फिल्टर करना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति को अन्य भी कई…
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जिद्दी से जिद्दी पेट की चर्बी होगी दूर…
आज के समय में फिट और हेल्थी रहना जरुरी है। भागदौड़ भारी लाइफस्टाइल के चलते गलत खानपान की वजह से पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। पेट की चर्बी की वजह से कई बार आत्मविश्वास कम हो जाता है, वहीं खूबसूरती में भी रुकावाट बनती है। एक बार पेट चर्बी बढ़ जाए तो आसानी से नहीं खत्म होती। जिस वजह…
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