हेल्थ
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पेट की जलन को शांत करने में कारगर हैं ये 5 मसाले
दिन पर दिन बढ़ती गर्मी की वजह से सभी लोगों का हाल-बेहाल है। खुद को गर्मी से बचाने के लिए हम खुद को ठंडा रखने की कोशिश करते हैं। खुद को ठंडा रखने के लिए तरह-तरह के ड्रिंक्स, ठंडी चीजों और न जाने क्या-क्या खाते हैं। इसके साथ ही गर्मी में ज्यादा मसाले खाने से परहेज करते हैं। जिससे कि…
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एजिंग को दूर करता है मोरिंगा, स्किन होगी एकदम टाइट
आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में खुद के लिए देखभाल करने का समय नहीं होता है। कई बार तो हम अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं, जिस वजह से कई समस्याएं पैदा हो जाती है। अगर खुद की देखभाल नहीं करेंगे तो झुर्रियां दिखने लगेंगी। ऐसी कंडीशन में जरुरी है कि आप डाइट को अच्छा बनाएं। सहजन की पत्तियां,…
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शरीर की हर नस को एक्टिव करता है लघु वज्रासन
आज के समय में हर कोई अपनी लाइफस्टाइल में काफी ज्यादा बिजी है। इसलिए खुद के लिए समय निकाल पाना काफी मुश्किल है। लेकिन बढ़ती बीमारियों और इंफेक्शन को देखते हुए यह जरूरी है कि अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखा जाए। आप रोजाना लिटिल थंडरबोल्ट कर सकते हैं। इसको करने से न सिर्फ आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे, बल्कि…
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गर्मियों में प्रेग्नेंट महिलाएं कुछ इस तरह रखें अपना ख्याल
गर्मी के मौसम में हर कोई धूप और भीषण गर्मी से परेशान रहता है। इस मौसम में हर व्यक्ति को स्पेशल केयर की जरूरत होती है। क्योंकि गर्मी में जरा सी लापरवाही करने से व्यक्ति लू की चपेट में आ सकता है। खासकर इस मौसम में प्रेग्नेंट महिलाओं को अपना अधिक ध्यान रखना चाहिए। साथ ही शरीर में पानी की…
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भागदौड़ भारी लाइफ के बाद भी महिलाएं खड़े होकर करें ये 4 योगासन
अक्सर महिलाओं के पास खुद के लिए समय बिलकुल नहीं होता। महिलाएं परिवार की देखभाल करतीहैं। वे अपने जीवनसाथी और बच्चों के स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी रखती हैं, लेकिन खुद की सेहत का नहीं। गौरतलब है कि योग करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। योगा करने से मानसिक और शारीरिक रुप से स्वस्थ रखने में मदद करता है।…
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गर्मियों में समर कंजंक्टिवाइटिस की समस्या से हो सकते हैं परेशान
गर्मियों के मौसम में हमारा स्वास्थ्य कई तरीके से प्रभावित होता है। तेज गर्मी और चिलचिलाती धूप का सीधा असर सेहत पर देखने को मिलता है। यही कारण है गर्मियों में कई बीमारियां और समस्याएं होने लगती हैं। वहीं इस मौसम में हीट स्ट्रोक या हीट एग्जॉस्शन लोगों के लिए परेशानी का कारण बन जाता है। लेकिन क्या आप जानते…
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हार्ट बर्न की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
गर्मियों के मौसम में अक्सर सीने में जलन होने लगती है। यह पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है। गलत खानपान के कारण सीने में जलन होने लगती है। इसको हार्ट बर्न या एसिड रिफलक्स भी कहा जाता है। वहीं इसके लिए कई तरह की दवाईयां भी आपको मार्केट में मिल जाएंगी। लेकिन अगर आप इस समस्या से घरेलू तरीके से…
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गर्मियों में जमकर करें आम के जूस का सेवन
गर्मियों में हर दिन आम का जूस पीने से इसके भरपूर पोषक तत्वों की वजह से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। ए, सी और ई जैसे आवश्यक विटामिन से भरपूर, आम का जूस प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता करता है। इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद…
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वजन कम करने के लिए पानी पीना होगा कारगर साबित
समय में मोटापा से हर व्यक्ति परेशान है। मोटापे की वजह से कई खतरनाक बिमारियां होती है। वजन कम करने के हम सभी ना जाने क्या-क्या नहीं करते है? अगर आप भी वजन को कम करना चाहता है तो सही तरीके से पानी पीने से भी हो सकता है। वैसे गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। पानी पीने…
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वजन घटाने में फायदेमंद है पुदीने का सेवन
वजन घटाने के लिए डाइट पर विशेष ध्यान देना जरूरी होता है। क्योंकि अगर आप वर्कआउट के साथ प्रॉपर डाइट नहीं फॉलो करते हैं। तो वजन घटाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। वहीं वेट लॉस के लिए कई लोग सप्लीमेंट और दवाइयों का भी सेवन करते हैं, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। बता दें…
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