बरेली:- सार्दियां आते ही त्वचा रूखी और बेजान होने लगी है। खासकर महिलाओं को इससे अधिक समस्या होती है। ऐसे में पहला सवाल ये उठता है कि त्वचा को रूखी और बेजान होने से कैसे बचाएं। इसी लिए अधिकतर लोग कई नए-नए कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। जिससे लोगों को कई बार त्वचा संबंधी परेशानी का समाना करना पड़ जाता है।
ऐसे में आपके मन में सवाल उठ रहा होगा कि तो क्या कॉस्मेटिक प्रोडक्ट इस्तेमाल न करके ऐसे ही अपनी त्वचा को रूखी और बेजान छोड़ दिया जाए, तो इसका जवाब न है। ऐसे में बस किसी भी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं, बल्कि ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करना जरूरी है जिससे त्वचा एकदम चमकती हुई नजर आए। जबकि सार्दियों में गर्मियों के मुकाबले त्वचा का ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है। इसलिए जानिए कैसे रखें त्वचा का ख्याल…
विटामिन ई युक्त मॉइश्चराइजर
ठंड के मौसम में रूखी त्वचा से बचने के लिए विटामिन ई युक्त मॉइश्चराइजर का प्रयोग करना चाहिए। दिन में दो से तीन बार मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें और रात को सोने से पहले भी इसे चेहरे पर जरूर लगाएं।
माइल्ड स्क्रब
हम देखते हैं कि सर्दियों में चेहरे पर मृत त्वचा भी जमा होने लगती है, उससे छुटकारा पाने के लिए हफ्ते में तीन बार माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल करें, इससे मृत त्वचा हट जाएगी और चेहरा खिला-खिला रहेगा।
नारियल तेल
नारियल तेल नमी को बरक़रार रखने में सबसे बेहतर माना जाता है, इसे आप नहाने के बाद अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। इसके लिए आप नहाने से एक घंटे पहले त्वचा पर नारियल तेल लगाकर थोड़ी देर मालिश करें और बाद में नहा लें, त्वचा रूखी नहीं होगी।
गुनगुना पानी से नहाएं
इस मौसम में आप नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, इससे त्वचा की नमी और कम होती है, हल्के गुनगुने पानी से ही नहाएं, चेहरा धोने के लिए भी गर्म या ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें, बल्कि हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धोएं।
शहद का इस्तेमाल
शहद त्वचा को लंबे वक्त तक नमी प्रदान करता है। यह चेहरे की मृत कोशिकाओं को भी हटाने में मदद करता है। इसलिए इसका इस्तेमाल हफ्ते दो-तीन बार कर लेना चाहिए।
दूध का करें इस्तेमाल
अगर आपका चेहरा ड्राई हो गया है तो इसके लिए दूध का इस्तेमाल करें। इसे पूरे चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर तक मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें, आप रात को भी चेहरे पर दूध लगाकर सो सकते हैं।
खूब पीएं पानी
सर्दियों में हम अक्सर पानी पीना कम कर देते हैं, इसका बुरा असर हमारी स्किन पर होता है और वो ड्राई होने लगती है। इसलिए पानी पीना कम न करें, बल्कि दिन में आठ से दस गिलास पानी पिएं, सर्दियों में गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है।
ग्लिसरीन का करें इस्तेमाल
ग्लिसरीन हमारी त्वचा की बाहरी लेयर को हाइड्रेड करती है और जलन आदि से त्वचा को बचाती है, साथ ही घावों को भी तेजी से भरने में मदद करती है। यह एक नैचुरल कंपाउंड है, जो वेजिटेबल ऑयल और जानवरों के फैट में पाया जाता है। एकदम प्योर ग्लिसरीन को इस्तेमाल न करें।
बादाम तेल
बादाम का तेल एक प्राकृतिक एमोलिएंट है, जो हमारी त्वचा में नमी को बनाए रखता है।
जानिए क्या बोले त्वचा रोग विशेषज्ञ
सर्दियों में नहाते समय साबुन का कम से कम प्रयोग करें। इससे त्वचा रूखी हो सकती है। इसके साथ ही नहाने के बाद आप त्वचा पर नारियल तेल लगाएं क्योंकि यह त्वचा को रूखा होने से बचाता है, साथ ही अधिक पानी पीना भी अच्छा उपचार है। क्योंकि अब सर्दी शुरू हो चुकी हैं और सर्दियों में त्वचा की केयर करने भी जिम्मेदारी भी बढ़ जाएगी।-डॉक्टर त्रिभुवन प्रसाद, त्वचा रोग विशेषज्ञ, जिला अस्पताल
