सूरज का सितम जारी, भयंकर लू- गर्मी से आम जनमानस बेहाल

जन एक्सप्रेस/बस्ती: बस्ती जिले में सूर्य देवता का सितम कम होने का नाम नहीं ले रहा है। चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। गर्मी के बढ़ते सितम की वजह से लोगों का घरों से बाहर निकलना तक मुश्किल हो गया है।
मौसम विभाग के अनुसार आने वाले कुछ दिनों भयंकर गर्मी, लूं का प्रकोप देखने को मिलेगा।
भीषण गर्मी आदमी का जीना मुहाल कर रही है, लेकिन सूर्यदेव रहम करने को तैयार नहीं, दोपहर की तपिश रात तक बरकरार रहती है। सड़कों पर दोपहर को सन्नाटा छाया रहता है। भीषण गर्मी ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया। हालत ये है कि सुबह से ही भयंकर गर्मी लोगों को परेशान करना शुरू कर देती है। दोपहर तक तो हालत ज्यादा बिगड़ जाते है। गर्मी में लोग पसीना पसीना हो जाते है। पंखे व कूलर भी राहत नहीं दे पाते। सड़कों तथा बाजारों में सन्नाटा छाया रहता है। गुरुवार को भी गर्मी के कारण लोग हलकान रहे। घरों से निकलने वाली युवतियों और महिलाओं ने जहां छातों का सहारा लिया तो वहीं पुरुष अंगोछे से चेहरे को ढककर निकले। गर्मी से राहत पाने के लिए लोग जगह जगह लगे वाटर कूलरों पर पानी पीते नजर आए।

डॉ राजेश पटेल से बात- चीत के कुछ अंश गर्मी और लू से ऐसे बचे ऐसे रखे अपना ख्याल-
• जितना संभव हो तेज धूप में बाहर जाने से बचें। खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच, जब सूर्य की किरणें सबसे ज्यादा तेज होती हैं।
• गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीते रहें। भले ही आपको प्यास न लगी हो, लेकिन जितनी बार संभव हो, पानी जरूर पिएं।
• धूप में बाहर जाते समय, खासकर गर्मी के दिनों में हल्के रंग के, ढीले और हवादार सूती कपड़े पहनें।
• सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का इस्तेमाल करें।
• उच्च तापमान के दौरान, बाहर हेवी एक्सरसाइज में शामिल होने से बचें, तो बेहतर होगा, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच
• अगर आप यात्रा कर रहे हैं, तो डिहाईड्रेशन से बचने के लिए हमेशा अपने साथ पानी रखें।
• शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।
• हाई प्रोटीन फूड्स से बचें और बासी भोजन खाने से परहेज करें। अगर बाहर काम करना जरूरी है, तो ठंडक पाने के लिए टोपी या छाते  का उपयोग करने औरअपने सिर, गर्दन, चेहरे और अन्य हिस्सों को धूप से बचाने के लिए नम कपड़े का उपयोग करें।
• अगर आपको बीमारी या बेहोशी का कोई लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर की मदद लें।